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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 概念偶像的粉絲也很有概念！Highlight 耀燮首度隻身開唱 粉絲應援兼行善

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Highlight 的耀燮是出了名的概念偶像，也會經常在 SNS 上向粉絲宣導重要觀念，這樣的他果然也擁有一群善良的粉絲！

上個週末，梁耀燮在慶熙大學的和平殿堂舉行了首場個人演唱會《白》，來自世界各地的粉絲為他準備的許多應援物資擺滿現場。而在公演結束後，粉絲們也聯合起來將重達兩千多公斤的飼料和十幾支電扇捐給了動保團體 “care”。

參與了善行的粉絲透露：「耀燮自己有養寵物，平時也很關心寵物遭棄養的問題、寵物文化等等，我們對這點很有共鳴，所以這次把祝福演唱會的心意化為善款，希望被遺棄的寵物都能幸福生活！」

另一方面，梁耀燮也在意義非凡的首場個人公演中大展累積多年的功力，隊友龍俊亨和孫東雲也驚喜登場帶來合作表演，希望很快地 Highlight 也會全員回歸囉！

（照片來源：Around US、care）

 瘦身方式 因體型不同而異

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肥胖應該依體型選擇適當的瘦身方式，執業中醫師周宗翰表示，肥胖者的體型大約可分成蘋果、西洋梨及綜合型，其中綜合型的肥胖也就是全身性肥胖，這通常是天生的，體質調理和瘦身的過程都比較辛苦，但只要減重成功，通常可以瘦得很均勻。

周宗翰指出，以中醫角度而言，綜合型身材的患者，通常兼有西洋梨型常見的寒涼體質，以及蘋果型常見的濕熱體質，呈現「上熱下寒的」綜合性體質，因此若攝取太多寒涼飲食，容易造成腹瀉、腹痛，不過若是攝取太燥熱的飲食，也很容易吃到上火。

周宗翰提醒，綜合型身材的患者，飲食上必須特別注意，應選擇溫和的食物，像是可多吃些魚類、瘦肉、蛋類、黃豆等蛋白質含量高的食物，及含糖少含維生素豐富的蔬菜、水果等。

平時也要減少甜食、多脂肪、澱粉含量多食物的攝入，透過科學合理的控制主食的攝入，若是本身食量較大的民眾，可採取遞減法，逐次減少每日進食量，澱粉含量多的食物及甜食應該少吃。

運動建議可搭配持續性的運動，像是屬於核心肌群的運動，將有助於緊實肌肉線條，視覺上看起來就會比較苗條，而且核心肌群愈發達，所帶動手腳活動就會愈靈活，提醒平常有在鍛鍊核心肌群的女性，可在鍛鍊核心時一同鍛練「凱格爾運動」，因為凱格爾運動所需要鍛鍊的部位，在女孩鍛鍊核心肌群時，其實也會一併鍛鍊到。

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